Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2011
|
102,5 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2011:
|
1782 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 77,72g | Kolh.: 221,74g.
Frukost: Apple Juice, Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat). Lunch: Creamed Macaroni with Cheese. Middag: Wholemeal Bread, Extra Light, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Annat: Emmental Cheese, Wholemeal Bread, KitKat (Fingers). mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|