Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 84,51g | Prot: 112,34g | Kolh.: 174,81g.
Frukost: Kinder Pingui, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Курага. Lunch: Азбука Вкуса Торт Ореховый, Семга Слабосоленая, Лазанья с Мясом. Middag: Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|