Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2016
|
91,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3045 kcal
|
Fett: 119,65g | Prot: 127,02g | Kolh.: 371,81g.
Frukost: Edeka Kokosflocken, Erdbeeren, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Gemischter Salat, Penne, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Middag: Apfel, Basilikum, Mozzarella, Rispentomaten, REWE Beste Wahl Geflügelmortadella, Eisbergsalat, Fladenbrot. Snacks/Annat: Bananensplit, REWE Beste Wahl Cookies Minis. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stavgång - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|