Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2011
|
86,2 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2011:
|
715 kcal
|
Fett: 20,61g | Prot: 72,49g | Kolh.: 67,50g.
Frukost: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Middag: Shake 'n Bake Extra Crispy, Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Chicken Breast. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|