Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 69,26g | Kolh.: 142,38g.
Frukost: Апельсиновый Джем, Сладкая Булочка. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Азбука Вкуса Пирожок с Рисом и Яйцом. Middag: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Kozel Пиво Темное. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кефир 2,5%, Белый Замок Молоко 2,5%. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|