Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2016
|
90,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 90,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 72,11g | Kolh.: 103,61g.
Frukost: Bolillo, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo Revuelto, Melón, Papaya, Piña, Jugo de Zanahoria. Lunch: Ejotes, Col, Albóndigas de Carne, Los Volcanes Queso Panela, Tequila. Middag: Danone Vitalinea 0% Natural, La Gloria Gelatina Light. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|