Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2016
|
67,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
935 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 64,98g | Kolh.: 66,64g.
Lunch: Kraft Marble Cheese, Egg, Egg White, Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal. Middag: Cherry Tomatoes, Fresh Express Five Lettuce Mix Salad, Marc Angelo Souvlaki Pork Sirloin Kabobs. Snacks/Annat: Chapman's Mixed Berry Frozen Yogourt, Coffee, Sugar, Neilson Dairy Half and Half Cream. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|