Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2016
|
47 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 58,79g | Kolh.: 157,79g.
Frukost: Kellogg's Special K Classic, Trentinalatte Yogurt Magro Mirtillo. Lunch: Cipolle, Conad Passata di Pomodoro, Mela, Orogel Polpettine di Soia con Verdure, Conad Gallette di Farro. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Conad Gallette di Farro, Aia Hamburger di Pollo. Snacks/Annat: Brutti ma Buoni, Tè (Infuso), Yogurt-Gelato, Conad Barrette Piacersi. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Jumping Jacks - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|