Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2016
|
68 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
750 kcal
|
Fett: 22,19g | Prot: 65,52g | Kolh.: 68,40g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Зеленый Чай. Lunch: Milla Milla Qatiq, Куриный Фарш, Рис Вареный. Middag: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Добрый Сок Вишневый, Алыча. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.kazimzade.95 's vikthistorik
|