Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2016
|
107,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 16,92g | Prot: 93,84g | Kolh.: 172,80g.
Frukost: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Pirkka Pensasmustikka, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Maitokahvi. Lunch: Valkosipuli, Milbona Soja Sweetened, Pirkka Kiinankaali, Milbona Juustoraaste Emmental, Green Grocer's Mixed Vegetables, Pirkka Kirsikkatomaatti, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Pirkka Hapankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%. Snacks/Annat: Läkerol Licorice Seasalt, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Valio Maustamaton Raejuusto Leivän Päälle, Linkosuo Varrasleipä, Omenat, Verigreippi, Valio Maustamaton Raejuusto Leivän Päälle, Leksands Näkkileipä, Dulano Savustettu Kalkkunaleike. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|