Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2016
|
114,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2843 kcal
|
Fett: 158,42g | Prot: 173,97g | Kolh.: 180,05g.
Frukost: Steinofen Baguette, Hausmacher Leberwurst Grob, Schwarzwälder Schinken, Chili & Paprika, Kasseler Aufschnitt. Middag: Zwiebeln, Holländischer Gouda, Champions, Gegrillte Paprika, Hähnchenbrust-Filet-Teilstück. Snacks/Annat: Matador Mix, Red Paprika Chips, Lockerer Sahne-Pudding Vanilla. mer...
|
|
4244 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|