Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
106 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 133,18g | Prot: 99,20g | Kolh.: 27,05g.
Frukost: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Pão Dr Souto Doce. Lunch: Pepino (Descascado), Limão, Gengibre. Middag: Pão Dr Souto Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Tio Paco Azeitonas Verdes sem Caroço. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Stående - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|