Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 70,17g | Prot: 116,87g | Kolh.: 112,75g.
Frukost: Milbona Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Pão Shape. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Milbona Cream Cheese, Carne do Peito de Frango. Middag: Celeiro Pão de Cereais e Sementes Bio, Queijaria Cachopas Queijo Fresco Vaca e Cabra. Snacks/Annat: Canela, Maçã. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Passadeira so andar - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|