Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3415 kcal
|
Fett: 155,47g | Prot: 106,44g | Kolh.: 407,59g.
Frukost: Nestle Mini Green Tea Kit Kat, Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kraft Miracle Whip Balance. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Nudeln (Gekocht), Pizzasauce Oregano, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Peperoni Mild, Gyros, Zwiebeln, Friki Hähnchenhackfleisch, Tante Fanny Pizzateig. Middag: Nestle Mini Green Tea Kit Kat, Peperoni Pizza Classica. Snacks/Annat: Nestle Lion Snack Size. mer...
|
|
3246 kcal
|
Träning:
Arbeit - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|