Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 34,88g | Prot: 50,31g | Kolh.: 218,10g.
Frukost: Jam, Gemengd Volkoren Brood, AH Magere Melk. Lunch: Rijstwafels, AH Snoeptomaatjes, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Mager Rundergehakt, Gemengd Volkoren Brood. Middag: Campina Dubbelvla Karamel Vanille, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Gesneden Ham, Witlof, CêlaVita Mini Krieltjes. Snacks/Annat: AH Mini Snacks, Lipton Ice Tea, Mentos Kauwgom. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|