Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 48,72g | Kolh.: 145,80g.
Frukost: Увелка Хлопья Гречневые, Фармстандарт Ферро Гематоген. Lunch: Пиканта Рататуй, Птицефабрика Зеленецкая Мясо Птицы Прессованное, Увелка Хлопья Гречневые, Бабушкино Лукошко Говядина. Middag: Сыктывкарская Птицефабрика Яйцо Куриное Отборное "Энергия Плюс", Устюгмолоко Творог 5%. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Скандинавская ходьба - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|