Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 63,15g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек). Lunch: Щи с Мясом, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер. Middag: Oltermanni Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Пшеничный Хлеб, Кофе Эспрессо, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|