Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 60,08g | Kolh.: 66,40g.
Frukost: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Sugar, Milk, Tea (Brewed). Lunch: Chicken, Campbell's Chicken Broth No Salt Added. Middag: Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Schneider's Grill'ems Cheddar. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Sugar, Milk, Chapman's Almonds & Milk Chocolate Ice Cream Bar, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds (Bag). mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|