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Entrando na casa dos 74!! Uhu!!
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74,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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551 kcal
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Fett: 36,13g | Prot: 13,46g | Kolh.: 40,73g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Middag: Bolo de Chocolate. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
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Muito bommmmmmm!!!
19 maj 16 av medlem: Pimentinha2
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Parabéns, prima !!!!!!!! Hoje, retorno ás anotações dos alimentos, com a devida ajuda da Dra Edna, nutricionista e amigona da minha mãe.....
Me passou 4 páginas de alimentos ideais para ingerir e liberou um docinho por mês....meu maior vilão é o pão e o doce....e, claro, os refrigerantes.
21 maj 16 av medlem: tatyanacruz
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Obrigado meninas! Taty troca o pão pela tapioca..o índice glicêmico dela é menor...os doces eu cortei na semana, tomo café e chá sem adoçar (não ponho nem adoçante pra desapegar...) e refri, só uma latinha no fds e zero...
21 maj 16 av medlem: danieguigo
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danieguigo 's vikthistorik
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