Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 89,08g | Kolh.: 92,33g.
Frukost: Ашан Хлеб Черный Русский, Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 2%, Фрикадельки из Индейки. Lunch: Щи Зеленые, Русский Гематоген Гематоген Детский, От Мартина Семечки Отборные, Главсуп Рассольник с Курицей, Ямальские Олени Сырокопченая Оленина. Middag: Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бабаевский Элитный 75% Какао. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kabdrashova.n.s 's vikthistorik
|