Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
96,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 86,41g | Kolh.: 176,56g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Fried Egg, White Bread, Spreadable Lighter, Smoked Bacon Rashers, Tea (Brewed). Middag: Chardonnay Wine, Onions (Chopped, Frozen), Grated Cheddar Cheese, Baby New Potatoes, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g). Snacks/Annat: Walnut Cake, Merlot Wine, Tea (Brewed), Just Ham Sandwich. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|