Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 91,23g | Prot: 69,75g | Kolh.: 23,72g.
Frukost: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Decaffeinated Coffee. Lunch: Spinach, Trader Joe's Chunky Blue Cheese Dressing & Dip, Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Diamond of California Chopped Walnuts, Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breasts with Rib Meat, Calavo Avocado. Middag: Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Zucchini, Meat Sauce. Snacks/Annat: Lemon Cream Cheese Fat Bombs. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 27 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|