Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2737 kcal
|
Fett: 98,34g | Prot: 133,61g | Kolh.: 333,67g.
Frukost: Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Noten / Havermout Taart. Middag: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Kipfilet Gerookt, Aviko Rösti, Onbereid, HAK Gesneden Bladspinazie. Snacks/Annat: Sapori Cantuccini, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, AH Groene Appelpartjes, Banaan, LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade. mer...
|
|
3529 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|