Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
77,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2567 kcal
|
Fett: 91,27g | Prot: 146,38g | Kolh.: 293,87g.
Frukost: Noix, Lactel Lait Demi-Écrémé, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Auchan Confiture Extra de Figues, Auchan Huile de Noix, Baguette, Noix, Amandes. Lunch: Banane, Pomme, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Middag: Amandes, Oeuf, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Auchan Yaourt Nature, Sun Dattes Deglet Nour, Piment, Tomates, Oignons, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante. Snacks/Annat: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Situps - 15 minuter, velo elliptique - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|