Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
80,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 11,99g | Prot: 115,75g | Kolh.: 46,89g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Erdbeeren, Chia-Samen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Lunch: Eisbergsalat, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Middag: Olimp Gold Omega 3, Eisbergsalat, Aubergine, Tomaten, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Champignons, Edeka Tatar. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdbeeren, Beste Ernte Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Chia-Samen. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|