Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2016
|
84,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 197,59g | Kolh.: 51,88g.
Frukost: Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Куриное Филе. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Салат Летний, Куриные Голени с Кожей. Middag: Махеевъ Хрен Столовый, Болгарский Перец, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриное Филе, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Куриное Филе. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|