Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 43,71g | Kolh.: 179,68g.
Frukost: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Нестле Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко (1% Обезжиренное). Lunch: Сырник. Middag: Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Сырник. Snacks/Annat: Жареные Орехи Смешанные, Абрикос, Клубника, Черешня. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
Lisichka515 's vikthistorik
|