Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 90,50g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Seeberger Leinsamen, ESN Designer Whey Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso, Vitafit Orangensaft. Middag: Ilmenauer Kochsalami, Ostermeier Bratensülze, Bauernbrot. Snacks/Annat: Cappuccino, Eiskugel, Raffaello Raffaello, Eierlikörkuchen, Aldi Gourmet Salami, Bauernbrot. mer...
|
|
3369 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|