Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
54,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 86,41g | Kolh.: 67,43g.
Frukost: Milbona Queijo Fresco Batido, Kiwi, Pingo Doce Pão Shape. Lunch: Camarão, Continente Espinafres Salteados com Alho. Middag: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kiwi. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Passadeira so andar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|