Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 62,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 158,48g | Kolh.: 205,12g.
Frukost: Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Zonnatura Teff, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Middag: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Body & Fit Cacaonibs, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Chiazaad, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Pasta met Kaas en Vlees Saus. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Modifast Protiplus Reep, OLA Raket. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Stående - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|