Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2712 kcal
|
Fett: 112,97g | Prot: 181,85g | Kolh.: 205,55g.
Frukost: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, Seeberger Mandeln, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Beta Alanin, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Banane, IronMaxx Platinum Omega 3. Middag: IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Maredo Kartoffelecken, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Annat: Swimming Pool. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|