Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 84,40g | Prot: 114,11g | Kolh.: 91,19g.
Frukost: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lunch: Красные Помидоры, Куриные Бедра, Листья Салата. Middag: Фруктовый Сад Сок Персиковый, Лук, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Annat: Ударница Мармелад. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|