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bye bye les amies et amis, pour partir je suis revenue à deux cents grammes de mon objectif 😜 j'espère retrouver ma forme , et ramener des palourdes, du fenouil pour la mouclade de belles photos et quelques aquarelles mais pas trop de bourrelets !!!!gros bisous vacanciers 🏊 🏊 🏄 🍹
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68 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1194 kcal
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Fett: 39,36g | Prot: 60,59g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Croissant aux Amandes, Café, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Lidl Jambon Cuit Supérieur, Melon, Oeuf Dur, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Vin de Table Rouge. Middag: Sucre Semoule, Tisane, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Maggi Soupe Chinoise. mer...
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2881 kcal
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Träning:
Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, peinture artistique - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 1 timme och 20 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
18 maj 16 av medlem: CathBoi
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Bonjour Ray! Passes de très bonnes vacances!!!! a 200g prés, tu touches ton objectif! Profites bien du soleil et des magnifiques paysages qu'offre cette belle ile!!! Gros bisous
18 maj 16 av medlem: Nathy23270
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18 maj 16 av medlem: squizz49
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Bonnes vacances et profites bien ! pour les kilos on verra ça en rentrant ... :)
18 maj 16 av medlem: momo2286
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Je jetterai un coup d'oeil sur vos journaux et attention si c'est pas bien je garde le soleil dans l'île 🐳 🐋 gros bisous
18 maj 16 av medlem: ray.d
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18 maj 16 av medlem: beaval
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Bonnes vacances Ray, profites bien de ces moments ;) Bises.
18 maj 16 av medlem: Scarlett30
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2videmment que tu vas revenir avec des palourdes, puisque tu seras toute légère en rentrant !!!! Comme dit Michèle, le bonheur fait fondre !!! Alors profite bien, ma belle !!!!! et envoie un peu de soleil quand même, ici, il brille par son absence !!!!
200gr de ton objectif, autant dire rien !!!! bisous
18 maj 16 av medlem: minouche86290
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Bonnes vacances Ray bises
18 maj 16 av medlem: Nanacool
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Bonnes vacances à toi.
Ramène nous de beaux tableaux comme tu sais si bien les faire.
Le soleil si tu peux sera le bienvenu pour nous mais le principal est que tu en ai pendant ton repos.
Je t'embrasse
18 maj 16 av medlem: Irene cochin
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Bisous Ray, profites bien de ton Valentin et reviens nous en forme.
18 maj 16 av medlem: michele409
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Merci beaucoup mais je ne risque pas de garder le soleil pour moi toute seule, ici il tombe des cordes et il fait froid 🎉📢🔔c'est la vie !!!! Super les palourdes puisque j'ai maigri 😂😂😂😂😂morte de rire 😊 je me mets à l'aquarelle en attendant une accalmie !!bisous
18 maj 16 av medlem: ray.d
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