Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2992 kcal
|
Fett: 124,60g | Prot: 122,64g | Kolh.: 359,55g.
Frukost: Banaan, Gedroogde Cranberries, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Van Der Meulen Roggebrood, Noten / Havermout Taart. Middag: Milsani Rijstepap, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Annat: Jumbo Slagroom Deluxe, Bonbon, Milka Hazelnoot Chocolade, Estella Kaneelstengels, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. mer...
|
|
3537 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|