Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 11,99g | Prot: 115,75g | Kolh.: 46,89g.
Frukost: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Eisbergsalat, Zucchini, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Middag: Edeka Tatar, Champignons, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Tomaten, Aubergine, Eisbergsalat, Olimp Gold Omega 3. Snacks/Annat: Chia-Samen, Gut & Günstig Magerquark, Beste Ernte Heidelbeeren, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|