Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 186,73g | Kolh.: 88,72g.
Frukost: Nação Verde Creatina em Pó, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo Mexido. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Chineses (Cozido). Middag: Patinho Grelhado, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Ovo Mexido, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Ricota Fresca, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Panco Pão Integral Total com Ômega 3. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|