Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
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76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2189 kcal
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Fett: 51,13g | Prot: 153,66g | Kolh.: 281,97g.
Frukost: Condi Gelatina Light, Ilhéu Queijo Fresco Batido, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Lunch: Hambúrguer bem Passado, Morangos, Couve, Arroz Branco, Sopa de Legumes. Middag: Batata Doce, Abacate, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Pingo Doce Peito Frango. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Cenouras, Trident Senses, Ilhéu Queijo Fresco Batido, Royal Gelatina 10Kcal. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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Marcio Perdiz 's vikthistorik
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