Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 77,27g | Kolh.: 69,60g.
Frukost: Zumo de Limón, Hacendado Leche Soja Calcio, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pan Tostado de Granos Mixtos. Lunch: Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Galbusera Crackers Salados, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Snacks/Annat: Hacendado Leche Soja Calcio, Nespresso Café Capsulas. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme, Måla - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|