Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 156,19g | Kolh.: 73,43g.
Frukost: Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Салат Летний. Middag: J7 Овощной Микс, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Куриное Филе. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|