|
Tuesday... House is cleaned and grocery shopping is done! Cooking may now commence LOL I will be strong!! no sampling until I am sitting down with family and friends to enjoy our meal together :)
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2011:
|
1555 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 69,75g | Kolh.: 236,61g.
Frukost: kirkland bread, hard cooked egg, NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon, Coffee. Lunch: pepper jack cheese, Dietz & Watson, kirkland bread, Real Mayonnaise. Middag: Quinoa, orange, banana. Snacks/Annat: baby carrots. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|