Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
89,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 119,73g | Kolh.: 170,08g.
Lunch: Kandil Simidi, Kurabiye, Ton Balığı Salatası. Middag: Kurabiye, Salatalık (Kabuklu), Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Yeşil Erik, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erdogan.ozel 's vikthistorik
|