Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 43,64g | Kolh.: 294,06g.
Frukost: Cinnamon Roll, Watermelon, Sunny Farms Grade A Large Egg, Sun-Maid Natural California Raisins, Craisins Dried Cranberries, Tree Top Natural Apple Sauce, Cream Of Wheat, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: 100% Whole Grain Cookies, Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Petite Chocolate Duet with Walnuts Cookie, Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (Peeled), Jicama, Carrots, Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Water. Middag: Baked Beans with Pork (Canned), Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Vanilla Pudding Snack Pack, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Petite Chocolate Duet with Walnuts Cookie, Carrot Leafy Greens Vegetable Juice, Water. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Simning (Måttlig) - 8 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Läsning - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 16 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 4 timmar och 1 minut, Körning - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|