Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
58,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 108,81g | Kolh.: 182,72g.
Frukost: Останкинский Творог Обезжиренный, Семушка Миндаль Жареный, Корица, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. Lunch: Excess Free Меренги, Авокадо, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Укроп, Морковь, Петелинка Куриное Филе. Middag: Редис, Dr. Korner Хлебец Медовый, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дикси Банан. Snacks/Annat: Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Questbar Протеиновый Батончик, Good Food Грецкий Орех, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Cykling - 25 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|