Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
87,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 39,44g | Kolh.: 152,02g.
Frukost: Сахар, Сливочный Сыр, Хлеб Черный. Lunch: Мягкая Белая Булка, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Арахис, Груши. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|