Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 66,64g | Kolh.: 193,45g.
Frukost: Колбаса Докторская, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная, Сметанный Соус, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Middag: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Сушка, Чай, Fortuna Сайра в Собственном Соку, Салат Овощной с Маслом, Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Ударница Мармелад, Козинаки. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|