|
Наконец-то заветная цифра 6!!!! теперь продержаться неделю и всё. В пятницу взвешивание, в субботу и воскресенье соревнования. И можно доставать клён и сушиться)) Лето как ни как. Сегодня проверю свои силовые. Последняя тяговая треша сегодня. надо углеводиков покушать.
|
56,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 151,05g | Kolh.: 151,51g.
Frukost: Дольче Искушение, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Торчин Заправка для Харчо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Гречка. Middag: Оливковое Масло, Куриное Филе, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Изолят Соевого Белка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Творог Рассыпчатый 0,2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|