Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 69,79g | Prot: 192,64g | Kolh.: 50,50g.
Frukost: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Lunch: Куриная Грудка, Салат Летний, Свиная Корейка (Вырезка). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Annat: Куриное Филе. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|