Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2016
|
77,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 23,87g | Prot: 97,45g | Kolh.: 85,75g.
Frukost: Кофе, Фруктово-Ореховая Смесь, Можайская Буренка Творог 1,7%. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Шиитаке Сырые, Цукини, Помидоры Черри, СПК Куриное Филе. Middag: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные, Можайская Буренка Творог 1,7%, Славянка Конфета Фарс Шоколадный Крем. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Соленые Белые, Ананас (Консервированные с Соком). mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джомолунгма 's vikthistorik
|