Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2011
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2011:
|
992 kcal
|
Fett: 32,65g | Prot: 63,55g | Kolh.: 110,55g.
Frukost: 2% Fat Milk, olive oil, fontaine sante hummus, egg. Middag: Chinese Broccoli (Cooked), Bean Sprouts, Beef Meatballs, Beef Stock, Long Rice Noodles, Proteins+. Snacks/Annat: Pomelo. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|