Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 82,83g | Kolh.: 208,96g.
Frukost: Oranges, Black Tea, Milk, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. Lunch: Safcol Premium Salmon in Springwater, Philadelphia Light Cream Cheese, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. Middag: Steamed Rice, Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Oranges, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Haldiram's Rose Syrup - 18 Ml = 1 Serving, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Carrots, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Black Tea, Coles Full Cream Milk. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Sittande - 3 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|